>Agenda jongeren:
>Lessen
Op dit moment worden er geen yogalessen voor jongeren meer gegeven. Wel is het mogelijk om individueel therapeutische yoga sessies te hebben. Ook wordt yoga vaak geintegreerd in de psychomotorische therapie. De kosten hiervoor zijn gelijk aan de psychomotorische therapie (PMT) sessies.
Yoga helpt om vanuit jezelf jouw leven vorm te geven
In therapeutische yoga sessies leer je bijvoorbeeld om je gedachten tot rust te brengen, je emoties te begrijpen, naar jezelf te luisteren en je lichaam niet alleen te gebruiken voor actie, maar ook in rust bewust te worden. Omdat je aandacht de hele
dag veel naar buiten getrokken wordt (luisteren op school, computer, mobiel, sociale media) verliezen veel jongeren de kunst om de aandacht naar binnen te brengen en vanuit zichzelf keuzes te maken. Hierdoor wordt het makkelijker om maar bezig te blijven en te veel aan te trekken van de omgeving, dan even stil te staan. Gevolg is dat je snel je eigenwaarde verbind aan wat je doet in plaats van aan wie je bent. therapeutische yogasessies kunnen helpen om (meer) op jezelf te vertrouwen, jezelf goed genoeg te vinden en in deze tijd vol keuzes en veranderingen de keuzes te maken die bij jou passen.
Thema's
Inhoud van de sessies zijn: diverse (yoga)houdingen- en bewegingen, massage, adem- en bewustzijnsoefeningen, visualisatie, meditatie, improvisatie en lessen in levenskunst. Actuele thema’s van de jongeren zelf worden steeds in de sessies geïntegreerd.
Individueel traject
Net als bij de PMT vind er een intake plaats om te kijken wat de doelen zijn en volgt hieruit een plan.